【日々新報 第207号】2016.9.25
このブログは、自身の成長を目的として立ち上げたものです。
生活の中で習慣化したいものの記録と
日々の出来事を毎日反省し、
気付いた事などを記していきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日の習慣化
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①瞑想
できました。
②掃除・片付け10分
できました。
③ストレッチ
できました。
④将来に価値をもたらす行動30分
家族で外食
⑤明日の確認と準備
できました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆こんにちは、西川です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本日は、防水屋のお仕事でした。
今日は、珍しく早く終わったので、
久しぶりに家族で外食
焼肉へ行ってきました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆それでは、本日の気付き
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
睡眠は大切です。
睡眠不足は、身体に悪影響を及ぼすだけでなく、
思考にも悪影響を及ぼします。
毎日、朝から元気いっぱい
突っ走っていけるよう。
毎日六時間は、睡眠を確保し、
質の高い睡眠を心掛けたいと思います。
なのでもう寝ます。（笑）
おやすみなさいませ……。