【日々新報 第252号】2016.11.12
このブログは、自身の成長を目的として立ち上げたものです。
生活の中で習慣化したいものの記録と
日々の出来事を毎日反省し、
気付いた事などを記していきます。
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今日の習慣化
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①瞑想
できました。
②掃除・片付け10分
できました。
③ストレッチ
できました。
④将来に価値をもたらす行動30分
家族で外食
⑤明日の確認と準備
できました。
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◆こんにちは、西川です。
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本日も、広島市内で改修工事でした。
屋上の防水工事が一段落したので、
ロープアクセスの無足場工法で、
外壁にとりかかってます。
そして今日は、早めに切り上げて
家族で外食
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◆それでは、本日の気付き
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負荷はかけても、無理はしない
つくづく、無理はしない方が良いと感じます。
無理をすると、どこかしら悪くなる所がでて
それをリカバリーするのに
また余計な労力を必要とするからでありまして……。
道具でもそうですね
無理をさせると、すぐに壊れてしまいます。
80%位の出力で仕事をした方が
長持ちもするし、良いと思います。
ですが、自身の成長に関しては、
反論の余地がありそうです。
ただし、無理をするというのは、
その負荷がどこにかかっているか、
それがどうなるのかを理解していないから
無理がたたる
という状態になるのでしょう。
ですが、成長する上では、
負荷をかけた方が良いように思います。
ただし、その負荷はどこにかかっているか
きちんと理解した上でやるべきでしょう。
そして、そのメンテナンスとフォローは、
手を抜かずにやるべきではないでしょうか。
一生に一つの身体。
大切に磨き上げていきたいと思います。