このブログは、自身の成長を目的として立ち上げたものです。
生活の中で習慣化したいものの記録を取ると共に
日々の出来事を毎日考察し、気付いた事などを
日々の出来事を毎日考察し、気付いた事などを
このブログを通して、発信していきます。
その気付きが、少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日の習慣化
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①原則のインストール
→できました。
②掃除10分
→できました。
③ストレッチ
→できました。
④将来に価値をもたらす行動30分
→整体と睡眠環境を整えました。
睡眠の質は、日頃のパフォーマンスに影響します。
質の高い睡眠が取れるように
環境を整えました。
⑤明日の確認と準備
→できました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
————————
◆こんにちは、西川です。
————————
————————
本日は、事務所の片付けや道具の整理、
そして、月末の事務処理等々
—————————-
◆それでは、本日の気付き
—————————-
休むという事も、仕事のうち
パフォーマンスを向上させるには、
質の高い睡眠と
バランスの取れた休養が必要だと感じます。
身体の疲労を取るだけでなく
心のメンテナンスも行い
心身共にリフレッシュして、
明日からも全速力で
駆け抜けて行きましょう！
